Einzelkunsttherapie

Eine Sitzung dauert 60-90 Minuten und bietet dir einen geschützten Raum, in dem du dich kreativ und im Gespräch mit einem Thema deines Lebens auseinandersetzen kannst. Durch das Malen, Gestalten oder Zeichnen eröffnen sich oft neue Sichtweisen und Wege, die helfen können, eigene Ressourcen zu stärken, Klarheit zu gewinnen oder innere Blockaden zu lösen. Du bestimmst selbst das Tempo und kannst dir die Zeit nehmen, die du brauchst, um dich mit deinem inneren Erleben zu verbinden. Ebenso ist es möglich, dich in eine regelmäßige kreative Praxis zu begleiten oder dich in Zeiten einer schöpferischen Krise zu unterstützen. Im ersten Kennenlerngespräch (50 Minuten / 60 €) haben wir Raum, uns behutsam miteinander vertraut zu machen. Du erzählst mir, was dich beschäftigt, und wir finden gemeinsam heraus, welche Form der Begleitung für dich passend ist. Meine kunsttherapeutische Arbeit stimme ich individuell auf dich ab; je nach Prozess können dabei Entspannungsübungen, Imaginationsreisen, Atemtechniken oder körperorientierte Methoden einfließen. Ich arbeite traumainformiert, achtsam und ressourcenorientiert. Mein 1:1-Angebot richtet sich an Menschen, die ihrem Leben eine neue Richtung geben möchten, mehr Kontakt zu sich selbst suchen oder neugierig darauf sind, über künstlerischen Ausdruck innere Prozesse zu erforschen. Manche kommen, um Stress abzubauen oder innere Anspannung zu lösen, andere, um einen ruhigen Ort für kreatives Erleben zu entdecken und ihren Selbstausdruck zu fördern. Auch das Überwinden einer Schaffenskrise, das Erproben neuer Handlungsmöglichkeiten oder die Stärkung der schöpferischen Kraft können Gründe für eine kunsttherapeutische Begleitung sein. Viele Menschen nutzen diese Arbeit, um ihre psychische Stabilität zu stärken, Selbstwert, Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge zu entwickeln, ihre Gefühle besser wahrzunehmen und auszudrücken oder innere und äußere Konflikte zu bearbeiten. Kunsttherapie kann darüber hinaus dabei helfen, Resilienz aufzubauen, indem Ressourcen sichtbar und erlebbar werden, und die Wahrnehmung der Sinne und des eigenen Körpers verfeinert wird. Sie eignet sich ebenso als begleitende Unterstützung zu einer laufenden Therapie oder zur Überbrückung bis zum Therapiebeginn. Auch nach Klinikaufenthalten oder therapeutischen Prozessen kann sie stabilisierend wirken und helfen, bereits gewonnene Erkenntnisse nachhaltig in den Alltag zu integrieren.