„Creativity is the language your unconscious uses to teach the conscious mind.“
– C. G. Jung
Hallo!
Ich bin Betti Fiegle,
Kunsttherapeutin und Achtsamkeitslehrerin.
Ich bin hier, um das, was mein eigenes Leben nachhaltig bereichert hat, mit anderen zu teilen: die heilsame Verbindung von Kunst und Achtsamkeit. In meiner Arbeit ist mir eine authentische, wertschätzende und transparente Haltung besonders wichtig. Durch kreatives Gestalten und achtsames Wahrnehmen wird sichtbar, was im Moment körperlich, geistig und seelisch geschieht. So kannst du deinen inneren Prozessen näher kommen, dich selbst besser verstehen und eine liebevollere Beziehung zu deinem Körper, deinen Gedanken und Gefühlen entwickeln.
Ich biete dir einen sicheren Raum, in dem du dich entfalten und zu mehr innerer Klarheit und Selbstfreundlichkeit finden kannst.
Therapie, Kurse & Workshops
Achtsamkeitstraining
Mindfulness-based Stress Reduction
(MBSR)
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​Mindfulness Based Stress Reduction, zu deutsch Stressbewältigung durch Achtsamkeit, nach Jon Kabat-Zinn ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm, basierend auf buddhis-tischen Achtsamkeitstechniken.
Im Rahmen des achtwöchigen Kurses lernen und üben wir wichtige Grundlagen der Achtsamkeitspraxis, um einen gesünderen Umgang mit Stress, schwierigen Emotionen oder körperlichen Schmerzen zu entwickeln. MBSR kann nachweislich dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und den täglichen Belastungen und Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen.
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Kunsttherapie
Einzel- und Gruppensitzungen
Kreativität als Weg zu dir selbst
In der Kunsttherapie begleite ich dich achtsam dabei, deine Gefühle und Erfahrungen über Farben, Formen und Materialien auszudrücken. Dabei geht es nicht darum, ein „schönes“ Bild zu gestalten, sondern darum, deinem Inneren Raum zu geben und dich selbst besser zu verstehen. Durch das Arbeiten mit Aquarellfarben, Kreiden, Stiften, Ton & Mixed Media kannst du dich auf neue Weise erleben. Im Gespräch über dein Werk entdecken wir gemeinsam, was sich darin zeigt und welche Impulse dich weiter unterstützen können. Kunsttherapie kann helfen, emotionalen Stress abzubauen, Ängste zu lindern, innere Konflikte zu klären und dein Selbstvertrauen zu stärken. Sie ist kein schneller Lösungsweg, aber eine liebevolle Einladung, dich selbst auf kreativen und heilsamen Wegen neu zu begegnen.
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Formate:
Ich biete Kunsttherapie sowohl in Einzel- als auch in Gruppensitzungen an.
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Einzelsitzungen: Ein geschützter Raum nur für dich, 60-90 Minuten alle zwei Wochen – nach Bedarf auch wöchentlich oder einmal im Monat.
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Gruppentherapie: Ein kreativer und achtsamer Raum, um gemeinsam zu gestalten, Erfahrungen auszutauschen und neue Perspektiven zu entdecken. Wir arbeiten zu frei gewählten oder themenspezifischen Themen.
​Beide Formate fördern Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Vertrauen in die eigenen Ressourcen – eine Einladung, dich selbst und andere auf kreative Weise besser zu verstehen.
Die Gruppen sind offen für alle Diagnosen.
Kreative
Selbsterfahrungsworkshops
Die innere Kreativität wecken und
Raum für neue Lösungen schaffen
In der kunsttherapeutischen Selbsterfahrung lade ich dich ein, auf einfache und intuitive Weise mit deinen inneren Bildern und Empfindungen in Kontakt zu kommen. Über Malen, Zeichnen, Collagieren oder freies Gestalten können Gedanken und Gefühle sichtbar werden, die im Alltag oft verborgen bleiben.
Dabei geht es nicht um ein fertiges Kunstwerk, sondern um deinen Prozess: darum, was sich beim Gestalten in dir zeigt, bewegt oder klärt. Diese nonverbale Form des Ausdrucks eröffnet dir einen tiefen Zugang zu deinen Themen und unterstützt dich darin, dich selbst bewusster wahrzunehmen.
Kunsttherapeutische Selbsterfahrung kann deine Selbstreflexion stärken, innere Zusammenhänge verständlicher machen und heilsame Veränderungen anstoßen – im Umgang mit dir selbst und in deinen Beziehungen.
Erlebe den kreatives Ausdruck in Kombination mit Atemtechniken, Bewegung & Meditation.
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(Hinweis: Dieses Angebot richtet sich nicht an Menschen mit indizierten Diagnosen.)
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